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喫煙は、肌に必要なビタミンを奪い取ってしまいます。たばこ１本を喫煙するたびに約２５mg失われるといわれていますます。ビタミンの不足は、肌荒れだけでなくシミ、ソバカスの原因になります。可能な限り禁煙することをおすすめします。