喫煙は、肌に必要なビタミンを奪い取ってしまいます。たばこ１本を喫煙するたびに約２５mg失われるといわれていますます。ビタミンの不足は、肌荒れだけでなくシミ、ソバカスの原因になります。可能な限り禁煙することをおすすめします。